Espalda grande

Aumenta la masa muscular con esta guía básica para volumen

Llega el frío y, con él, la temporada de dieta de volumen. Después de pasar el verano con camisetas de tirantes y pantalones cortos, llega un día en el que te pones los pantalones de chándal y empiezas a ganar masa muscular. Es el momento de crecer. Así que lo único que tienes que hacer …

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