Bases nutricionales para la ganancia de masa muscular
ENTENDIENDO LA HIPERTROFIA La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño de la sección transversal de las fibras debido a un aumento de la cantidad de proteínas contráctiles de actina y miosina generado por la síntesis proteica. Este proceso tiene varios pasos: Mecano traducción El ejercicio de fuerza genera una tensión a las fibras musculares …
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