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RUTINA POWERBUILDING GRATIS

 Introducción   Buenos días compañeros, hoy escribo mi primer artículo para esta web con la que comparto bastante simpatía desde hace […]

CAFEÍNA Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

Muy buenas familia amante de la sentadilla, el press banca y el peso muerto pesado.  Hoy os traigo un nuevo […]

BIOMECÁNICA DEL PESO MUERTO

Muy buenas a todos, gorilas, y bienvenidos a este nuevo artículo de Powerbuilding Oficial en el cual abordaremos la Biomecánica, […]

CREATINA PARA POWERBUILDERS

La creatina es un compuesto natural formado por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina. El cuerpo es capaz de sintetizar […]

Esto es POWERBUILDING

Sabemos que el Powerbuilding combina la fuerza o el powerlifting con la estética o el culturismo, pero realmente ¿Cuál es […]

Bases nutricionales para la ganancia de masa muscular

ENTENDIENDO LA HIPERTROFIA La hipertrofia muscular es el aumento del tamaño de la sección transversal de las fibras debido a […]

Etapa de definición en Powerbuiding

En la etapa de pérdida de grasa como sabemos el objetivo es bajar el % de grasa manteniendo la mayor […]

Suplementación para Powerbuilders

En este artículo, hablaremos de la suplementación en Powerbuilding, estableciendo una clasificación acerca de aquella suplementación que posee mayor evidencia […]

Entrenamiento Powerbuilder: Tiempo de descanso entre series

Desde siempre el tema del descanso entre series ha provocado cierta controversia, desde sujetos que cronometran el tiempo exacto de […]

Bases de entrenamiento para Ganancia muscular en Powerbuilding

La hipertrofia es uno de los objetivos más perseguidos en el gimnasio, tanto para fin estético como rendimiento, además de […]

Powerbuilding y el Ciclo Menstrual

La mayoría de personas comienzan a entrenar con objetivos físicos y de rendimiento y, a menudo, olvidan la importancia de […]

Entrenamiento en la mujer Powerbuilder

Esta vez venimos con un artículo dedicado un poco al público femenino de la plataforma y es un tema muy […]

Fuerza vs Hipertrofia

En este artículo, hablaremos de la interferencia que puede haber entre la fuerza y la hipertrofia, cómo afecta al entrenamiento […]

Movilidad y Lesiones en Powerbuilding

1. ENTENDIENDO EL DOLOR El dolor es la percepción sensorial o emocional de peligro que recibe el cerebro y manda […]

Powerbuilding, claves del entrenamiento concurrente.

Muy buenas compañeros de @powerbuliding_oficial, hoy les traigo este artículo interesantísimo sobre “entrenamiento concurrente” que va a dar muchísimo que […]