Optimiza tu entreno en torno a tu ciclo menstrual
Este artículo ha sido traducido y adaptado de uno escrito por Caryn Robbins Saca el máximo partido a tu entrenamiento durante todas las fases del ciclo menstrual. Las mujeres a menudo no hemos sido correctamente orientadas sobre las fases de nuestro ciclo menstrual y cómo impactan en el entrenamiento y la alimentación. Tanto si eres …
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