BIG BENCH, BIG CHEST - Alberto Herraiz

Programa enfocado en la mejora del 1RM en press de banca y en la hipertrofia del pectoral. También se busca mejorar 1RM en sentadilla y peso muerto e hipertrofia de otros músculos (aunque con menos énfasis). Incluye autorregulación de RM y propuestas para la toma de marcas y descarga.

19,99

Duración

8 SEMANAS

Entrenamientos

5 x SEMANA

Equipamiento

GIMNASIO

Nivel

TODOS

Categoría

POWERBUILDING