RUTINA 5/3/1 VERSIÓN POWERBUILDING
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Jim Wendler es un powerlifter norteamericano retirado que diseñó este programa con el objetivo de ayudar a que atletas de esta disciplina llegaran a su situación o como el la definió: “Estaba cansado de ser un gordo que no era bueno en nada más que en hacer sentadillas”
Gracias a @alejandronaz98 y @gorilangel tenéis podemos presentaros la versión totalmente adaptada a mejorar en Powerbuilding.
– ¿Qué es la 5/3/1?
– Cálculos automáticos.
-Elección de accesorios adaptada.
– Seis microciclos completos.
– Registro de marcas.
AUTOR: Alejandro Naz
Jim Wendler es un powerlifter norteamericano retirado que diseñó este programa con el objetivo de ayudar a que atletas de esta disciplina llegaran a su situación o como el la definió: “Estaba cansado de ser un gordo que no era bueno en nada más que en hacer sentadillas”
Gracias a @alejandronaz98 y @gorilangel tenéis podemos presentaros la versión totalmente adaptada a mejorar en Powerbuilding.
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– Cálculos automáticos.
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