Steel Squat - Sentadilla ALBERTO HERRAIZ

Programa enfocado en la mejora del 1RM en sentadilla y en la hipertrofia de las piernas. También se busca mejorar 1RM en press de banca y peso muerto e hipertrofia de otros músculos (aunque con menos énfasis).Incluye autorregulación de RM y propuestas para la toma de marcas y descarga.

19,99

Duración

8 SEMANAS

Entrenamientos

5 x SEMANA

Equipamiento

GIMNASIO

Nivel

INTERMEDIOS

Categoría

POWERBUILDING