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Fuerte por dentro – la importancia del ejercicio para la salud mental

Para aquellos que encuentran consuelo ejercitándose en un gimnasio, no están solos; se ha demostrado que el ejercicio es una estrategia de afrontamiento esencial para manejar los sentimientos de depresión o ansiedad. La importancia del ejercicio para la salud mental Desde el comienzo de la pandemia del COVID-19, una sorprendente cifra de 4 de cada …

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¿Puede el ejercicio reducir tus niveles de testosterona?

Los niveles bajos de testosterona pueden conducir a una reducción de la masa muscular, a un bajo rendimiento atlético y a una libido deslucida. Aprende a elevar sus niveles de T sin terapia de testosterona. ¿Puede el ejercicio reducir tus niveles de testosterona? Así que estás dándole duro en el gimnasio y tienes un buen …

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Testosterona para mujeres – desmontando los mitos – parte 2

Seguimos para bingo con estos mitos de mujeres y testosterona. Testosterona para mujeres – desmontando los mitos – parte 2 Mito 5: La testosterona provoca la caída del cabello Como señalan Glaser y Dimitrakakis, «la caída del cabello es un proceso complicado, multifactorial y genéticamente determinado que no se conoce bien.» Sin embargo, hay poca …

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Testosterona para mujeres – desmontando los mitos – parte 1

Escucha esto: La testosterona se ha caracterizado durante mucho tiempo como la «hormona masculina» pero, de hecho, también es la hormona activa más abundante en las mujeres. Es cierto que los hombres tienen niveles de testosterona circulante más altos que las mujeres, pero a pesar de ello, la testosterona, y no los estrógenos, es el …

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