claves para progresar en el fitness

Fuerte por dentro – la importancia del ejercicio para la salud mental

Para aquellos que encuentran consuelo ejercitándose en un gimnasio, no están solos; se ha demostrado que el ejercicio es una estrategia de afrontamiento esencial para manejar los sentimientos de depresión o ansiedad. La importancia del ejercicio para la salud mental Desde el comienzo de la pandemia del COVID-19, una sorprendente cifra de 4 de cada …

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Hombre definido

Cómo conseguir una definición duradera

¿Los fracasos en la etapa de definición te han desanimado? Aquí tienes tres sencillas estrategias del doctor Bill Campbell para no complicar tu dieta y maximizar tus resultados. Cómo conseguir una definición duradera La pérdida de peso es un tema curioso. La idea de simplemente comer menos es simple, sin embargo, anhelamos la gratificación instantánea …

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Cómo alcanzar tus objetivos. El secreto mejor guardado del Fitness

¿Quieres saber cuál es el mayor secreto para lograr tus objetivos en el gimnasio? Pues es mucho más fácil de lo que creías, simplemente: No estés solo. La unión hace la fuerza. Únete a una comunidad de fitness y aprovecha las 5 grandes ventajas de no entrenar siempre solo. Únete a una comunidad de fitness …

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