Ansiedad y depresión

Ansiedad y depresión – El ejercicio físico contraataca

Sé que suena a lo típico que dicen siempre de que «el ejercicio físico genera endorfinas y eso ayuda con el estado de ánimo». Esto suele hacer que pasemos por alto los beneficios reales que, aunque no lo parezca, son mucho más grandes de lo que esperas. Según innumerables investigaciones, durante el ejercicio se liberan …

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