mujer revisando alarma

Cómo mantener la motivación

Comprender la fatiga mental es la clave para vencerla. La fatiga mental es en el centro de la motivación para ir al gimnasio y esforzarse en cada entrenamiento. La forma en que el cerebro y el cuerpo están interconectados sugiere que el cerebro influye en muchos marcadores del rendimiento físico, como la potencia, la resistencia …

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