deshidratacion

El post-workout perfecto

El entrenador Ash Scarrott ofrece este festín post-workout ideal para la recuperación después del entrenamiento. El post-workout perfecto Tu entrenamiento acaba de terminar, pero en lo que respecta a tus músculos, acabas de empezar el proceso de ganancia de masa y fuerza. Aumentar el tamaño y la fuerza depende de la recuperación, y ésta depende …

El post-workout perfecto Leer más »